Πώς μπορεί να βοηθήσει την οικογένεια μια εκδρομή στο βουνό
και ποια τα οφέλη της για την ανάπτυξη του παιδιού;
Ο καιρός φθινοπωριάζει, οι πρώτες αργίες της χρονιάς πλησιάζουν, και πολλοί ετοιμάζεστε για κάποιες κοντινές ή μακρινές χειμερινές εξορμήσεις. Η εκδρομή στο βουνό είναι μια πολύ καλή ιδέα με οφέλη για όλη την οικογένεια αλλά και για την ανάπτυξη του παιδιού. Συγκεκριμένα, τα οφέλη της είναι πολλά για τους ακόλουθους τομείς.
Οφέλη από την επαφή με τη φύση
Η επαφή με τη φύση έχει ποικίλα οφέλη για εμάς, όπως:
Ενισχύει το ανοσοποιητικό μας σύστημα και τη φυσική μας υγεία. Έρευνες δείχνουν πως αρκεί μισή ώρα έκθεσης στη φύση την ημέρα για να αυξήσει το αίσθημα ευεξίας μας και να δώσει ώθηση στο ανοσοποιητικό μας σύστημα.
Βελτιώνει τη μνήμη, την προσοχή, τη συγκέντρωση και την αντίληψή μας.
Μας κάνει να νιώθουμε χαρά και ευεξία μέσω της παραγωγής ενδορφινών.
Ενώ αυξάνονται τα επίπεδα ενδορφινών, χαμηλώνουν τα επίπεδα κορτιζόλης. Ως αποτέλεσμα, μειώνεται το άγχος μας και ενισχύεται η διάθεσή μας.
Ανάπτυξη ισχυρών οικογενειακών δεσμών
Σε μια εκδρομή μάς δίνεται η ευκαιρία να χαλαρώσουμε από τους έντονους και επαναληπτικούς ρυθμούς της καθημερινότητας. Κάνοντας διάλειμμα από τις υποχρεώσεις μας, έχουμε τον χώρο και τον χρόνο να εστιάσουμε ουσιαστικά στους δικούς μας ανθρώπους, να μοιραστούμε όμορφες στιγμές και να γεμίσουμε εμπειρίες που μπορούν να κρατήσουν μια ζωή. Οι εκδρομές είναι μια καλή ευκαιρία να καλύψουμε πιθανά κενά στη σχέση με τα παιδιά μας και να κάνουμε πράγματα που ίσως να μην προλαβαίνουμε στην καθημερινότητα.
Βελτίωση ικανότητας επίλυσης προβλημάτων
Βγαίνοντας από την καθημερινότητα και την ασφάλεια του σπιτιού μας και ερχόμενοι σε επαφή με νέα πλαίσια και καταστάσεις, καλούμαστε να αντιμετωπίσουμε μικρά η μεγάλα προβλήματα που παρουσιάζονται φυσικά. Αυτό, ως άμεσο αποτέλεσμα, βελτιώνει τις εκτελεστικές λειτουργίες του εγκεφάλου μας και την ικανότητα κριτικής σκέψης. Ως έμμεσο αποτέλεσμα, βελτιώνει την αυτοαντίληψη και την αυτοεκτίμησή μας.
Ενίσχυση κινήτρων και ενσυνειδητότητας
Η επαφή με τη φύση, η εκδρομή σε νέα μέρη, οι νέες εμπειρίες και ο ποιοτικός χρόνος με την οικογένειά μας, μας ηρεμεί. Μας συγκεντρώνει στο τώρα και μας βοηθάει να επαναπροσδιορίσουμε τις προτεραιότητές μας. Μας παρέχει τον χώρο και τον χρόνο να στραφούμε προς τα μέσα, να διερευνήσουμε τις προτιμήσεις και τις επιθυμίες μας και να αναδιοργανώσουμε τους στόχους μας.
Άλλες δεξιότητες
Άλλες δεξιότητες που αναπτύσσουν τα παιδιά μας (αλλά και εμείς) σε μια εκδρομή στο βουνό συμπεριλαμβάνουν:
την ανάπτυξη της ομιλίας και του λεξιλογίου
τις κοινωνικές δεξιότητες
την αισθητηριακή ανάπτυξη
την ανάπτυξη της αδρής και λεπτής κινητικότητας
την καλύτερη κατανόηση του κόσμου και της λειτουργίας του
την αυτογνωσία
την ανοιχτή στάση στο ρίσκο και τις προκλήσεις
την αυξημένη ενσυναίσθηση
την καλύτερη συναισθηματική αυτορρύθμιση
Καλές εξορμήσεις!